Ocivio Sant’Anna, FRC
O corpo humano tem inúmeras funções orgânicas importantes e, dentre estas, a respiração é uma das que podemos destacar. Podemos ficar vários dias sem água e cerca de sessenta dias sem comida. Porém, sem respirarmos, sobrevivemos pouquíssimos minutos. Sem ar, nosso corpo entra em colapso e ocorre a transição. É com a primeira inspiração que viemos à vida e com a última expiração que a deixamos.
Embora muitos pensem que o conhecimento a respeito da respiração seja decorrente das descobertas científicas modernas, a verdade é que há milhares de anos passados, civilizações antigas já conheciam profundamente a importância da função respiratória, bem como sua fisiologia. Há pelo menos cinco mil anos, no Egito e na Índia havia livros exclusivos sobre respiração. Na verdade, a ciência da respiração era um dos segmentos da Ciência Sagrada, originária da Atlântida e que foi mais bem preservada no Egito.
O ar que inspiramos possui cerca de 23% de oxigênio, que nos é indispensável para continuarmos vivos. Penetrando pelas narinas, ele passa pela faringe, pela traqueia, pela laringe, pelos tubos bronquiais e chega aos pulmões, onde ocorre o processo de absorção. Nos pulmões, possuímos em torno de 300 milhões de alvéolos, diminutos saquinhos onde o ar penetra, e lá o oxigênio é atraído pelos capilares que chegam até eles, passando assim para a corrente sanguínea. A função do sangue é a de transportar o oxigênio até as células onde deverá acontecer o metabolismo, que é a geração de energias essenciais à vida e que são conhecidas como calorias. É verdade que esse processo está também associado aos nutrientes dos alimentos que ingerimos e à água que tomamos.
Para respirarmos corretamente, devemos inalar pelas narinas e não pela boca. As narinas e as fossas nasais, ou vias aéreas, são dotadas de meios para a filtragem, o aquecimento e o umedecimento do ar que chega aos pulmões, para que ele não cause danos à nossa saúde. O ar que inalamos deve ter uma umidade relativa de 100%. Em época de chuva, a umidade relativa no Rio de Janeiro fica em torno de 75%; em um deserto, a média é 10%. Para que o ar chegue a uma temperatura ideal aos pulmões, as vias aéreas, através dos capilares, têm a função de aquecê-lo ou resfriá-lo, conforme a temperatura ambiente. A exalação poderá ser feita pela boca sem nenhum problema.
Exercícios respiratórios, com respirações profundas e retendo o ar, são muito importantes para a nossa saúde. Da mesma forma, exercícios físicos que nos obriguem a respirarmos mais intensamente são igualmente saudáveis. Com a respiração comum, ao estarmos parados ou em repouso, a renovação do ar nos pulmões é de cerca de 15%. Ao praticarmos exercícios respiratórios ou atividades físicas, a renovação poderá ser de 80% ou mais. Estas práticas irão aumentar a dimensão dos pulmões, permitindo-lhes absorver mais ar e, consequentemente, termos mais saúde e vitalidade. O mau hálito pode vir de pulmões mal ventilados.
Além do conhecimento da ação e da importância do oxigênio, outro elemento essencial à nossa vida – e que os místicos conhecem há milhares de anos – está vinculado à respiração: é a Energia Vital, que também absorvemos com o ar que inspiramos e que, de maneira diferente do que ocorre com o oxigênio, não é atraída pelo sangue, mas pelo sistema nervoso. Nosso sistema nervoso pode ser dividido em dois: o Sistema Nervoso Central, ou cerebrospinal, e o Sistema Nervoso Simpático. O Sistema Cerebrospinal é o responsável pelas funções motoras e sensoriais; o Sistema Nervoso Simpático pelas funções involuntárias: crescimento, nutrição, circulação do sangue, respiração… Sem a Energia Vital, todo o Sistema Nervoso entra em colapso, levando à transição. Ela se manifesta em todas as formas vivas e mesmo em cada átomo. É o elemento que atua na coesão e na adesão da matéria. Ela existe na matéria, no ar, mas não é nem um, nem outro; tampouco é um agente químico. Pessoas que, por velhice ou doença, entram em um processo de declínio físico que culminará com a transição, seis meses antes dessa já não são mais capazes de absorver a Energia Vital, e isso pode ser detectado.
Fato importante para nós rosacruzes é que a respiração possui uma “magia” – um mistério. Através da respiração podemos transcender. Ela nos possibilita a conexão cósmica. Se tomarmos plena consciência da respiração, um tremendo silêncio descerá sobre nós. Este é o mantra mais profundo jamais inventado: ver o ar entrando e saindo, inspirando e expirando. A consciência da respiração foi o método que mais produziu iluminados no mundo.
Procure respirar corretamente e sua qualidade de vida será bem melhor!